POMOGĘ CI ODZYSKAĆ KONTROLĘ NAD WŁASNYM ŻYCIEM

Porozmawiajmy

KIM JESTEM?

Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) i terapeutą EMDR.

Wspieram młodzież od 13 roku życia i osoby dorosłe.

Pomogę Ci zadbać o swoje zdrowie psychiczne i poprawić komfort życia. Nauczę Cię skutecznych umiejętności radzenia sobie z emocjami, kryzysami i sytuacjami interpersonalnymi. Dzięki terapii nabierzesz pewności siebie, uwolnisz się od swoich traum i lęków, zaczniesz żyć pełnią w zgodzie ze swoimi wartościami i celami.

W pracy terapeutycznej wykorzystuję metody o udowodnionej naukowo skuteczności. Dobieram techniki terapeutyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb.

Pracuję w dużych ośrodkach publicznej ochrony zdrowia oraz prowadzę prywatną praktykę. Na co dzień pracuję z różnymi specjalistami - lekarzami, pedagogami, terapeutami. Kompleksowo zadbam o Twoje potrzeby.

Wykształcenie i doświadczenie

mgr Karolina Kowalczyk

ZGŁOŚ SIĘ JEŚLI:

Problemy z nastrojem

Przez większość czasu towarzyszy Ci smutek i zniechęcenie, brakuje Ci energii i motywacji do jakichkolwiek czynności, masz wiele negatywnych myśli na własny temat i swojej przyszłości. Ze względu na swój nastrój ograniczyłeś/aś wyjścia z domu i kontakty z innymi ludźmi, już nic nie sprawia Ci przyjemności tak jak kiedyś. Pojawiły się problemy ze snem lub apetytem

Zaburzenia lękowe

Doświadczasz nieproporcjonalnego nasilenia strachu, lęku lub wewnętrznego niepokoju w codziennych sytuacjach. Emocje te utrudniają Twoje funkcjonowanie, ograniczają Cię, powodują problemy w wielu obszarach Twojego życia. Zauważasz u siebie spięte mięśnie, mrowienie lub inne problemy somatyczne takie jak ścisk w żołądku lub gardle. Lęk pojawił się nagle, bez wyraźnej przyczyny lub doświadczyłeś traumatycznego zdarzenia po którym zmieniło się Twoje życie.

Relacja rodzic-dziecko

Zauważasz problemy w relacji ze swoim dzieckiem, często towarzyszy Ci poczucie wypalenia, bezradności, zagubienia. Myślisz o sobie, że jesteś "złym" rodzicem, lub dziecko zarzuca Ci że czuje się nierozumiane. Masz problem w kontakcie ze swoim dzieckiem, nie wiesz jak stawiać granice, jak z nim rozmawiać, jak je wspierać w bieżących problemach lub gorszych okresach rozwojowych. Zależy Ci na budowaniu dobrej, bezpiecznej i bliskiej relacji rodzinnej.

Inne

Często czujesz pustkę emocjonalną i bezsilność.

Doskwiera Ci samotność lub przytłoczenie.

Masz problem z nawiązaniem bądź utrzymaniem zdrowych i bliskich relacji z innymi.

Często wybuchasz złością lub płaczem.

Straciłeś/aś kogoś bliskiego i nie możesz sobie z tym poradzić.

Jesteś pogrążony w rozmyślaniu o przeszłych lub przyszłych wydarzeniach.

Czujesz wstyd lub poczucie winy.

Masz wiele negatywnych myśli na własny temat.

To przykłady problemów z którymi mierzą się ludzie na całym świecie. Konsultacja ze specjalistą i psychoterapia może być pomocna zawsze wtedy, kiedy z jakiegoś powodu odczuwasz cierpienie emocjonalne.